1人で遊ぶ
ベランダで朝の風
朝5時のベランダで一緒に外気を感じる静かな時間
⏱ 5〜15分👶 1〜36ヶ月🧍 立って🤱 両手ふさがりOK
準備するもの
- 上着かブランケット
やり方（5ステップ）
- 1
「外に出てみよう」と静かに声をかける
- 2
ベランダに出て「朝の空気だよ、吸って〜」と伝える
- 3
鳥の声・遠くの車の音・風の音に耳を澄ます
- 4
空の色を「何色？オレンジかな？」と観察する
- 5
「今日もいい日になるね」と抱きしめて終わる
声かけ例
💬
朝の空気だよ、気持ちいいね
💬
鳥さんが鳴いてる、おはようって言ってる！
発達効果
- ✓朝の外気浴がメラトニンリズムの調整に寄与する
- ✓穏やかな刺激が覚醒と情動安定のバランスを整える
安全注意
- !防寒対策を忘れない。風の強い日は窓を開けるだけでもOK
道具がない時のアレンジ
- →ベランダがなければ窓を少し開けて外気を感じるだけでOK
近くで遊べる場所
マリナタウン海浜公園
公園無料福岡市西区マリナ町14
最寄: 姪浜駅（徒歩15分）対象: 0歳〜
終日開放
室見川河畔公園
公園無料福岡市西区石丸4丁目付近
最寄: 室見駅（徒歩5分）対象: 0歳〜
終日開放
西区子どもプラザ（さいとぴあ）
子育て支援拠点無料雨の日OK福岡市西区西都2丁目1-1
最寄: 今宿駅（徒歩10分）対象: 0歳〜
9:00〜17:00（月曜休）